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活动通知|原创者亲授：生涯韧力卡的理论、设计与应用心法（线上讲座）
2025-10-17
吴淑祯教授长年投入生涯教育与心理辅导实务，她观察到许多青年与学生在生涯选择过程中，常被焦虑、挫折与环境限制所困。
为了更深入理解个体如何在压力中重新站稳脚步，吴淑祯教授联合郭祥益博士团队于 2018 年展开「大学青年生涯逆境与因应策略研究」，搜集了 229 篇青年在面对逆境后成功跨越的故事。这些真实的生命叙事成为《生涯韧力卡》的原型，让理论不只是抽象概念，而能化为看得见、摸得到的助人工具。
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《生涯韧力卡》的设计并非凭直觉，而是建立在稳固的学术架构上。
其理论基础融合了三大脉络：
· 阿德勒个体心理学：困境并非失败，而是推动成长的契机。勇气与责任感，是人超越限制的核心力量。
· 生涯动机理论（London, 1983）：个体能透过觉察、认同与行动，在挑战中持续寻找自我定位与意义。
· 生涯适应理论（Savickas, 2013）：面对变动与不确定，个体的弹性与创造性反应，正是生涯持续发展的关键。
这三个理论共同揭示——生涯的发展并非直线，而是一场持续调整、拥抱变化的历程。
《生涯韧力卡》由四组牌构成，每一张卡都代表一段面对逆境的心理旅程。
· 生涯逆境卡：呈现人生中八大类困境，如健康、学习、家庭、人际、死亡、自我与发展等。
· 逆境反应卡：引导使用者觉察当下的情绪、想法、行为与生理反应。
· 内在资源卡：协助个体辨识自身的特质、信念与因应技能。
· 外在资源卡：提醒我们在困境中能依靠的他人与支持系统——家人、同侪、社区、学校与活动参与。
每一次的抽卡与讨论，都是一场「重启心光」的过程。透过叙说与倾听，参与者重新看见被压抑的情绪、被忽略的信念与尚未发挥的力量。
「韧力」的本质，是一种在压力中仍能维持希望与方向的动态能力。
研究指出，韧力并非天生，而是可以透过学习与经验培养出来（Luthans et al., 2007）。吴教授也指出，真正的韧力展现在困境之中—当个体虽受伤却不被击垮，当他愿意在混乱中寻找意义、整合资源并持续行动。
这样的观点，让生涯教育不再只是「职业选择」的讨论，而成为一场「如何面对生活挑战」的学习。从学校教育、辅导工作到企业训练，《生涯韧力卡》皆能成为促进自我觉察与团体对话的工具。
在卡牌的带领活动中，参与者不仅学会觉察自身的情绪，也学会成为一位专注倾听、不批判他人的聆听者。
正如罗杰斯（Rogers, 1961）对同理心的诠释：「要能以他人的眼睛去看、以他人的耳朵去听、以他人的心去感受。」
这样的对话空间，让人感受到被理解、被接纳，也让韧力在温柔的交流中逐渐萌芽。
每个人都曾在生命中经历起伏，《生涯韧力卡》让这些经验不再只是过去，而是成为成长与转化的素材。
在这场由吴淑祯教授主讲的在线分享会中，您将看见这套卡牌如何从理论、研究一路走到实务，如何在教育现场与助人关系中，成为支持心灵的桥梁。
愿我们都能在面对挑战时，记得那句话：
「有韧性，不代表不会受伤；而是受伤后，仍有勇气继续前行。」
时间：10月29日（周三）晚上18:30-20:00
形式：线上直播（Teams平台）请扫描下方二维码，填写基本信息完成报名。报名成功后，我们将在活动前通过微信发送专属会议链接。
主讲嘉宾：吴淑祯教授
答疑嘉宾：郭祥益博士
